JAK PODKRĘCIĆ METABOLIZM

Podpowiadamy: JAK PODKRĘCIĆ METABOLIZM 
BUDUJ MIĘŚNIE – każdy kilogram mięśni zużywa 12 kcal dziennie , a kilogram tłuszczu tylko 4 kcal 
WYSIL SIĘ – im intensywniejszy trening, tym na dłużej tempo przemiany materii zostaje podniesione. Spróbuj też wprowadzić do swojego planu ćwiczenia o zmiennej intensywności np. interwały.  Czytaj dalej JAK PODKRĘCIĆ METABOLIZM